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彼を元気に!落ち込む彼を上手に元気づけて愛され女子になろう

2017/11/08

男性は女性に比べて感情を表に出すことが苦手、もしくは格好悪いと思っている人が多いようです。

よって、疲れやストレスを一人で溜めこんでしまうことも多く、実際にうつ病患者は男性に多いというデータまで。愛する人のそんな姿は悲しすぎますし、誰だって見たくありません。

落ち込んでいるときは、どうにかして元気づけてあげたいけど、実はベストな励まし方は男女で異なることを知っていますか?女友達にしてあげているような元気づけ方では、逆効果なことも・・・。

自己満足にならない最適な励まし方をマスターし、彼を上手に元気づけてあげましょう!

1. 上手な元気づけ方~言葉編~

男性が落ち込んだとき、投げかけて欲しい言葉を発表します!

「貴方なら大丈夫!」

自信を喪失している彼には、一番欲しい言葉かもしれませんね。自分を信じてくれる存在は心強いものです。

「私は貴方の味方だよ」

人間関係や仕事の失敗で、彼は孤独感を感じているかも・・・そんなときにはこれ以上心強い言葉はないですね。

「貴方が頑張っているのを私は知っている」

報われなかったとしても、努力は無駄じゃない。誰かが見てて認めてくれる。そう伝えることで、もう一回頑張ってみるぞ、という気持ちにさせてくれます。

「辞めてもいいんだよ」

引導を渡すような印象のフレーズですが、実は逃げ道があることで、ギリギリまで頑張ってみよう!と思ってふっきれる人が多いようです。

「いつも頑張っていて本当にすごいよ」

自分なんて・・・と思っているところに、優しい誉め言葉。尊敬の念を込めた言葉はやはりいつでも嬉しいようです。

2. 上手な元気づけ方~行動編~

手紙を書く

このデジタル社会では特別な存在となった手書きの文字。照れくさいですが、普段やらないことだからこそ、貴方が心配していることはダイレクトに伝わります。

美味しいご飯を食べに行く

落ち込んでいるときは気分転換が大切です。じっと家にいると煮詰まってしまいますから、「おごるから、たまには美味しい物でも食べに行こう!」と誘いましょう。

初めてのお店も良いかもしれません。新鮮なシチュエーションで美味しい食事を楽しみましょう。

変顔写真を送る

ちょっと恥ずかしいけど、普段から楽しいことが好きなカップルならおすすめ!

冗談みたいな方法ですが、「笑う」という行為は、体内の免疫力がアップすると言われていて医学的にも証明されています。

スキンシップ

手をつないだり、抱きしめたり、頭をなでたり。体も疲れているようなら、マッサージも良いでしょう。どれと限定する必要はありません。肌を通して伝わる温かさは、安心感をもたらします。

3. これはNG!逆効果な元気づけ方~言葉編~

今までとは反対に、彼を追い込んでしまいかねない、NGな励まし方とはどんなものでしょうか。

「頑張って!」

もう十分頑張っているところに、この言葉は「もっと頑張らなきゃいけないの?」とムッとするようです。

「皆そのくらい経験してるよ」

彼を奮い立たせるつもりでも、これは絶対にダメ!「こんなことで悩んでる俺はやっぱりダメなんだ」とイラつくどころか追い打ちを掛けます。

「私もそうだったから、わかる」

意外と多い、自分の体験談を語ってしまう人。共感しているようで、弱っている彼にとっては、「上から目線でものを言うな!」と反感をくらってしまうそうです。

4. これはNG!逆効果な元気づけ方~行動編~

正論を言う

早く立ち直って欲しいからこそ、正論を言ってあげなきゃと思いますが・・・彼だって自分が間違っているとわかりつつ、落ち込んでいるのかもしれません。正論は元気なときに!

原因をしつこく聞く

彼が悩みの原因をはっきり話したがらないときに、ムキになって聞くのはやめましょう。貴方に知られたくない失敗なのかもしれません。

彼のために「聞いてあげたい」が、貴方の知りたい欲求を満たすための「聞きたい」だと思われてしまうかも。

無理やり外に連れ出す

確かに気分転換ですが、無理強いはやめてください。長期間だと心配ですが、2~3日くらいは好きなだけ引き込もらせてあげましょう。その間に差し入れをしてあげるくらいの懐の広さが大切。

立ち直るペースも人それぞれです。

まとめ

女性はおしゃべりが好きですよね。落ち込んだとき同様で、するりと悩みを打ち明けることができる人が多いようです。

しかし、男性はそうはいきません。昔から続く日本男児の「男たるもの背中で語れ!」という鉄則が、彼らを縛っているからです。

その心理から、女性に弱音を吐くことは格好悪いと思っている男性は結構います。

ですが、反対に同性である男友達には気兼ねなく言えるという人も多いので、彼が落ち込んでいるときはぜひ笑顔で飲み会に送り出してあげましょうね。悩みの質によって、相談相手も適材適所なのです。

相談相手が自分じゃなかったからと言って、嘆くことはありません。直接的に解決を出来なくても、貴方の存在は心の奥底にじんわり効く、「あると安心」な家庭の常備薬のような存在でいればいいんです。

これこそ、安定感抜群の究極の愛され女子です!

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